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10 dietas para queimar calorias

Emagrecer é algo que muitas pessoas desejam, mas é claro que é preciso emagrecer com saúde e para que isso ocorra, a dieta precisa ser acompanhada por um especialista. Para que você conheça as dietas mais famosas, trouxemos 10 dietas para queimar calorias.

10 dietas queimar calorias

10 dietas para emagrecer

Separamos as 10 dietas para queimar calorias que são as mais famosas e que contribuem para o emagrecimento.

1- Dieta Dukan: O objetivo dessa dieta é emagrecer de forma definitiva e sem sofrer efeito sanfona. A dieta é a base de proteinas do bem e ela pode ser usada também como um regime de emergência para pessoas que desejam reduzir suas medidas em poucos dias.

2- Dieta Atlântica: A dieta é bastante flexível, permitindo comer até mesmo carne vermelha. E o melhor de tudo é que é possível ganhar resultados bastante satisfatórios em pouco tempo. A dieta restringe o consumo de alimentos processados, frituras e doces.

10 dietas para queimar calorias

3- Dieta Mediterrânea: Essa dieta é rica em vegetais, fibras e peixes, ajudando as pessoas a se livrarem daqueles terríveis quilinhos que aparecem com o passar dos anos. A dieta também ajuda no combate à doenças do cérebro, câncer, cardiovascular e derrames.

4- Dieta Ortomolecular: A dieta Ortomolecular é uma das dietas mais famosas entre as celebridades. Ela tem como objetivo desintoxicar o organismo e oferecer todas as substâncias e proteinas que estão em falta no corpo, conquistando o equilibrio nutricional e energético.

5- Dieta Ovolactovegetariana: A dieta Ovolactovegetariana é bastante restrita, indicda apenas para as pessoas que optaram por excluir carnes e derivados de peixes de sua alimentação. A dieta é feita à base de ovos, leite e seus derivados, tais como queijos e iogurtes.

10 dietas para queimar caloria

6- Dieta dos pontos: A dieta dos Pontos consiste em contar calorias, através de pontos. É realizado um cálculo que leva em conta peso, altura, idade, sexo e intensidade de atividades físicas. A partir desse cálculo a pessoa descobrirá o número de pontos que poderá consumir por dia até atingir a meta de pontos diários.

7- Dieta VLCD (Very Low Calorie Diet): Conhecida por ser uma dieta de poucas calorias. É definida como uma dieta de apenas 800 calorias por dia, ou até menos. Com essa dieta é possível perder de 1 a 3kg por semana. Mas atenção: no início da dieta perde-se apenas o excesso de líquido do organismo.

8- Dieta Antienvelhecimento: Com essa dieta é possível perder 7kg em até 30 dias. Além disso a pessoa ganha muito mais disposição, melhora a saúde e protege contra os efeitos de idade. Um máximo não é mesmo? A dieta baseia-se em alimentos antioxidantes naturais, além de carboidratos e proteínas com bastante moderação.

9- Dieta sem Glúten: A dieta sem Glúten ajuda a secar alguns quilinhos, porém é preciso acompanhamento de um nutricionista para realizá-la, já que o glúten é uma substância muito importante para nosso organismo. A ingestão de glúten pelo corpo é muito difícil, o que leva ao acúmulo de toxinas e deixa o corpo inchado.

10- Dieta detox: A dieta detox tem duração de sete dias. O principal objetivo é remover as toxinas do organismo e outras substâncias prejudiciais a saúde, além de secar todas as gordurinhas. É possível perder até 3kg. Além disso a dieta detox ajuda a ficar com mais disposição.

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