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Dieta para Emagrecer 7kg em 1 semana

Emagrecer não é uma tarefa muito fácil, principalmente para quem deseja emagrecer rápido e devido a isso muitas pessoas acabam fazendo loucuras, mas saiba que a melhor maneira de emagrecer é fazendo dietas saudáveis e exercícios físicos. Por isso trouxemos algumas informações sobre Dieta para Emagrecer 7kg em 1 semana para você que está infeliz com o seu peso e deseja perder alguns quilinhos para se sentir bem.

Dieta emagrecer 7kg em 1 semana

Dieta para Emagrecer 7kg em 1 semana

Parece algo impossível, mas saiba que não, pois é possível sim emagrecer 7kg em apenas uma semana seguindo corretamente a dieta que trouxemos abaixo. Porém antes de começar é preciso ter em mente que a dieta só poderá ser realizada por sete dias, pois se ultrapassar esse tempo, poderá trazer riscos prejudiciais a sua saúde.

Combine a dieta com exercícios físicos como aeróbica, caminhada, hidroginástica, bicicleta ou qualquer outro tipo de atividade pode ter um resultado surpreendente. Vale lembrar que se sentir fraqueza, pare imediatamente e procure um médico, alias o médico é necessário antes mesmo da dieta, pois é preciso realizar uma série de exames para ver se está tudo bem com a sua saúde.

Dieta emagrecer 7kg em uma semana

Cardápio para Emagrecer 7kg em uma semana

Segunda-feira

  • Café da manhã – café com adoçante e uma torrada.
  • Lanche manhã ou tarde- café ou chá com adoçante
  • Almoço e jantar – 2 ovos cozidos, alface e pepino a vontade

Terça-feira

  • Café da manhã – café com adoçante e dois biscoitos água e sal
  • Lanche manhã e tarde – café ou chá com adoçante
  • Almoço e jantar – 1 bife grande com presunto e salada de agrião

Quarta-feira

  • Café da manhã – 1 torrada de pão integral e café com adoçante
  • Lanche manhã e tarde – café ou chá com adoçante
  • Almoço e jantar – 2 ovos cozidos, presunto e salada de vagem

Dieta emagrecer 7kg

Quinta-feira

  • Café da manhã – 2 biscoitos água e sal e café com adoçante
  • Lanche manhã e tarde – café ou chá com adoçante
  • Almoço e jantar – alface e cenoura ralada e frango grelhado

Sexta-feira

  • Café da manhã – café com adoçante e uma torrada de pão integral
  • Lanche da manhã ou da tarde – café ou chá com adoçante
  • Almoço e jantar – tomate à vontade e filé de peixe

Finais de semana

Aos finais de semana, você ficará livre para escolher o cardápio que desejar, seguindo a alimentação que trouxemos acima, ou seja, você poderá escolher um dia da semana que mais lhe agradou e dar continuidade ao processo de emagrecimento. Nessa dieta não vale deixar o final de semana livre para comer o que quiser como nas outras dietas. Não se esqueça de acrescentar ao seu cardápio uma fruta ou uma salada.

Para quem seguir a dieta a risca, com certeza conseguirá emagrecer com qualidade e sem prejudicar sua saúde, mas lembre-se de seguir direitinho e praticar atividades físicas.

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