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Suco Emagrecedor: Receita Fácil

Se você está tentando encontrar uma maneira saborosa e saudável para se manter hidratado e de quebra ainda emagrecer, existem inúmeras combinações de sucos, dietas detox e dieta de frutas que podem ser seus aliados.suco-emagrecedor-receita-facil

Os sucos emagrecedores devem ser utilizados como um complemento em sua dieta. Sucos naturais têm diversas funções. Ele não só ajuda emagrecer mais também estimula o metabolismo, estimula a queima de gordura e também diminui a quantidade de líquidos retidos. Os benefícios que um simples copo de suco para emagrecer pode lhe trazer é surpreendente.

 

Suco Emagrecedor: receitas simples

Sucos naturais limpam o fígado e auxiliam no emagrecimento. Sucos de legumes ou vegetais crus são capazes de acelerar a reparação de danos ao fígado. Sucos emagrecedores além de ajudar na manutenção do fígado, estimulam as vias de desintoxicação e melhora a capacidades de queima de gordura do fígado.

Tomar suco todos os dias realmente emagrece, mas dependendo dos ingredientes, o suco pode ser bem calórico. Por isso fique atento se você extravasar, pois pode comprometer sua dieta. O ideal é tomar 3 a 4 copos no máximo por dia, se ainda assim sentir fome complemente com uma fruta inteira. Mesmo o suco tendo baixo teor calórico, não deve ser consumido em excesso.

Confira abaixo algumas receitas de sucos emagrecedores:

Suco emagrecedor com Limão:

Ingredientes:

  • 1 maça;
  • 2 fatias de abacaxi;
  • 1/2 xícara de limão;
  • 2 fatias de gengibre;
  • 6 folhas de hortelã;
  • 200 ml de água gelada.

Bata tudo no liquidificador e sirva.suco-emagrecedor-receita-facil

Suco emagrecedor com berinjela:

Ingredientes:

  • 2 fatias de abacaxi cortadas em cubos;
  • 2 fatias de berinjela cortadas em cubos;
  • 2 laranjas cortadas em cubo;
  • Água a gosto.

Coloque os ingredientes no liquidificador, coe e sirva com gelo.

É bom tomar em jejum ou, antes das refeições.suco-emagrecedor-receita-facil

Suco emagrecedor e contra inchaço:

Ingredientes:

  • 1 maçã;
  • 2 fatias de abacaxi;
  • 2 fatias de gengibre;
  • Suco de 2 limões;
  • 6 folhas de hortelã;
  • 200 ml de água.

Bata todos os ingredientes no liquidificador com gelo. Sirva a seguir.

Suco emagrecedor com abacaxi:

Ingredientes:

  • Abacaxi;
  • Maçã Vermelha;
  • Gengibre (fresco);
  • Limão (suco);
  • Hortelã;
  • Gelo em cubos;
  • 300 ml água.suco-emagrecedor-receita-facil

Bata todos os ingredientes no liquidificador com pedras de gelo. Sirva a seguir.

Suco emagrecedor com espinafre (para baixar o colesterol):

Ingredientes:

  • 2 laranjas ou tangerinas, com alguma casca e miolo;
  • 1 tomate;
  • 1 dente de alho ou cebola vermelha ¼ (reduzir a quantidade se o estômago é sensível);
  • 2 folhas de espinafre;
  • 1 rabanete, com casca.

Junte todos os ingredientes no liquidificador e adicione água a gosto.

Suco emagrecedor com limão:

Ingredientes:

  • 1 folha de couve;
  • Suco de ½ limão;
  • 1 pedaço pequeno de pepino sem casca e sem semente;
  • 1 maçã vermelha sem casca;
  • 150 ml de água de coco.

Bata todos os ingredientes no liquidificador com pedras de gelo. Sirva a seguir.

Suco emagrecedor com maracujá:

Ingredientes:

  • 1 folha de couve;
  • 3 colheres (sopa) de polpa de maracujá;
  • ½ cenoura picada;
  • 150 ml de água.

Bata todos os ingredientes no liquidificador com pedras de gelo. Sirva a seguir.

Suco emagrecedor limpa fígado e desincha:

Ingredientes:

  • 1 ½ limão em forma de suco;
  • 2 cenouras descascadas;
  • 1 dente de alho;
  • 1 centímetro de erva-doce fatia;
  • ¼ de beterraba descascada;
  • 2 folhas de couve;
  • 1 Maça.

Junte todos os ingredientes no liquidificador e adicione água a gosto.

Vale a pena frisar que não é apenas o suco que te fará emagrecer. Atividade física também é fundamental.

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