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Chá de Gengibre para Emagrecer

O Chá de Gengibre é muito utilizado para fins medicinais. Ele atua como desintoxicante, como bactericida, auxilia o sistema digestivo, age beneficamente sobre a respiração e circulação sanguínea. Mas não é só isso! O chá de gengibre emagrece, seca a barriga e acelera nosso metabolismo, pois é um alimento termogênico. Neste artigos vamos falar sobre o chá de gengibre e seu auxílio no emagrecimento.

Chá de Gengibre para Emagrecer

Benefícios do consumo de chá de gengibre

Este chá termogênico é excelente pedida contra problemas estomacais pois ele atua combatendo má digestão, enjoos, gases, dores menstruais e mau hálito.

O chá de gengibre também beneficia quem tem problemas de artrose, artrite, infecções respiratórias e bronquite. Estas últimas ações se devem ao poder anti-inflamatório e antibiótico que possui a planta.cha-de-gengibre-para-emagrecer

O chá de gengibre auxilia no emagrecimento graças à ação termogênica do vegetal. Isto quer dizer que a bebida age no organismo provocando aumento do calor corporal. E por isto, ele potencializa o gasto calórico, acelerando o metabolismo. Consequentemente torna o corpo capaz de otimizar a queima de gorduras. Esta milagrosa bebida é um forte aliado à uma dieta balanceada e à exercícios físicos, pois aumenta em mais de 10% o gasto calórico. E é por isto que promove a perda de peso.

Os benefícios do consumo diário de gengibre também incluem:
– Prevenção de alguns tipos de câncer, devido à sua ação antioxidante;
– Combate doenças, devido à sua ação antisséptica;
– Elimina toxinas do fígado;
– Melhora da circulação sanguínea;
– Melhora da digestão;
– Prevenção de azia e de gases intestinais;
– Ajuda a eliminar pedras nos rins.cha-de-gengibre-para-emagrecer

No entanto, é preciso ter atenção porque o gengibre reduz a viscosidade do sangue quando utilizado em grandes quantidades, e o seu consumo por indivíduos que tomam remédios anticoagulantes regularmente, como aspirina, deve ser orientado pelo nutricionista para evitar riscos de hemorragia.

Receitas do chá de gengibre

O chá de gengibre deve ser feito na proporção: 2 cm de gengibre fresco ou 1 colher de chá de gengibre em pó para cada 1 litro de água.

Modo de preparo: Coloque os ingredientes numa panela e deixe ferver por cerca de 8 a 10 minutos. Desligue o fogo, tape a panela e espere amornar para coar e beber.

Como consumir: É aconselhado tomar o chá de gengibre 3 vezes por dia.

Variações do chá de gengibre podem ser feitas adicionando limão, canela ou noz-moscada, e raspas de gengibre também podem ser adicionadas em sucos e saladas.cha-de-gengibre-para-emagrecer

Receita de limonada de gengibre

Para os dias mais quentes, uma ótima opção é fazer a limonada de gengibre, que possui os mesmo benefícios para perder peso.

Ingredientes
1 litro de água
4 limões
5 gramas de gengibre ralado ou em pó

Modo de preparo

Esprema o suco dos 4 limões e junte numa jarra com a água e o gengibre. Deixe repousar na geladeira por, pelo menos, 30 minutos. Beba a limonada durante todo o dia, em substituição de 1 litro de água, por exemplo.

Para aumentar o efeito emagrecedor do gengibre, é importante seguir uma dieta com pouca gordura e açúcar, e praticar exercícios físicos regularmente.

Os chás são extremamente importantes em grande parte das dietas que pedem um emagrecimento mais lento ou mais rápido, e também nas dietas detox.

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