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Dieta para Ganhar Massa Muscular: Cardápio

Para ganhar massa muscular, não basta ficar horas na academia e nem ingerir alimentados calóricos. Há uma dieta específica que auxilia aqueles que querem ganhar massa muscular de forma acelerada e sem riscos. Para aqueles que pretender conhecer e seguir essa dieta, criamos neste artigos algumas dicas